严重打呼噜怎么治

Question

严重打呼噜怎么治

Answer 1

严重打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

仰卧位易导致舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠。可借助防仰卧枕头或背部固定装置辅助，单纯体位性打鼾无须医疗干预。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫上气道，BMI超过25者需通过饮食控制与有氧运动减重。体重下降10％可使多数单纯性鼾症缓解。

3、口腔矫正器

下颌前移式矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。需口腔科定制，常见副作用包括唾液分泌增多、颞颌关节不适。

4、持续正压通气

睡眠呼吸暂停综合征患者需佩戴CPAP呼吸机，通过空气压力维持气道开放。初始治疗可能出现鼻干、面罩压迫等不适，多数可逐渐适应。

避免睡前饮酒及服用镇静药物，定期清洁鼻腔保持通气顺畅，若伴随日间嗜睡或血氧下降需尽早就诊。