肺栓塞可通过药物预防、机械预防、生活方式调整、基础疾病管理等方式降低发生概率，高危人群需在医生指导下制定个体化方案。
抗凝药物是核心预防手段，常用低分子肝素、华法林、利伐沙班等，适用于术后卧床、血栓史患者，需严格监测凝血功能避免出血风险。
梯度压力弹力袜、间歇充气加压装置通过物理方式促进下肢静脉回流，适用于药物禁忌或围手术期短期使用，需每日穿戴8小时以上。
避免久坐超过2小时，长途旅行时做踝泵运动，戒烟控制体重，每日饮水1500毫升以上可降低血液黏稠度。
积极治疗静脉曲张、心力衰竭等原发病，肿瘤患者需评估抗凝指征，长期卧床者每2小时翻身活动肢体。
高危人群应定期进行D-二聚体筛查，突发胸痛、呼吸困难需立即就医，康复期患者可进行游泳、骑自行车等低强度有氧训练。
