维生素c片孕妇可以吃吗

Question

维生素c片孕妇可以吃吗

Answer 1

孕妇可以适量服用维生素C片，但需在医生指导下使用。维生素C有助于增强免疫力、促进铁吸收，过量可能引起胃肠不适或增加肾结石风险。

1、孕期需求

孕妇每日维生素C推荐摄入量为85毫克，哺乳期增至120毫克，可通过新鲜蔬菜水果补充。

2、安全剂量

常规维生素C片剂量为100毫克/片，每日不超过1000毫克，长期超量可能影响胎儿代谢平衡。

3、适用情况

妊娠期贫血、反复感染或饮食不均衡的孕妇，可在医生评估后补充维生素C片。

4、注意事项

避免与抗酸剂同服，肾功能异常者需调整剂量，出现腹泻或腹痛应停药就医。

建议优先通过柑橘类水果、西蓝花等膳食补充维生素C，服用补充剂前需咨询产科医生评估个体需求。