产后腹部胀气可通过调整饮食、适度活动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。产后胀气通常由胃肠功能减弱、饮食不当、激素变化、剖宫产术后肠粘连等原因引起。
避免食用豆类、洋葱等产气食物，少量多餐，选择易消化的米粥、蒸蛋等流质食物，有助于减轻胃肠负担。
产后6小时后可尝试床上翻身，24小时后逐步下床慢走，通过重力作用和肠道蠕动促进气体排出。
顺时针环形按摩脐周，配合热敷，每次15分钟，每日重复进行可刺激肠蠕动，但剖宫产产妇需避开伤口。
顽固性胀气可遵医嘱使用西甲硅油、乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物，改善肠道菌群或促进排气。
建议产妇保持情绪稳定，穿着宽松衣物，若胀气持续超过3天或伴随呕吐需及时就医排查肠梗阻等并发症。
