打鼾可能是单纯生理现象，也可能由睡眠呼吸暂停综合征、鼻咽部狭窄、肥胖等病理因素引起，轻度打鼾可通过调整睡姿改善，严重者需医疗干预。
仰卧位睡眠或疲劳时软腭振动引起，无须治疗，侧卧睡眠或抬高枕头可缓解。
鼻中隔偏曲、扁桃体肥大导致气道狭窄，可能伴随憋醒、白天嗜睡，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正或持续正压通气治疗。
颈部脂肪堆积压迫气道，常伴高血压、代谢异常，减重5％-10％可显著改善，严重者可考虑下颌前移装置。
与中枢神经调控异常或上气道塌陷有关，典型表现为夜间窒息感、晨起头痛，需多导睡眠监测确诊，可选择口腔矫正器或手术扩大气道。
建议记录打鼾频率与伴随症状，避免睡前饮酒，超重者需控制饮食并加强有氧运动，出现呼吸暂停或日间功能障碍应及时就诊。
