判断是否进入更年期可通过月经变化、血管舒缩症状、情绪波动及生殖泌尿系统症状等表现综合评估。
月经周期紊乱或停经超过12个月是更年期的核心标志，可能伴随经量减少或增多，需结合激素水平检测确认。
突发性面部潮红、夜间盗汗等血管舒缩症状，每日发作数次至数十次，持续1-5分钟，是典型更年期自主神经功能紊乱表现。
易怒、焦虑或抑郁情绪持续存在，可能与雌激素水平下降影响神经递质有关，需与原发性精神疾病鉴别。
阴道干涩、性交疼痛或反复尿路感染，提示泌尿生殖道萎缩，可通过妇科检查及雌二醇检测辅助诊断。
建议出现上述症状时进行FSH和雌二醇检测，保持规律运动及钙质摄入，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
