失眠通过中医治疗多数情况下可以缓解或治愈，主要方法有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。
根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证施治，肝火扰心型可配合疏肝泻火药物。
选取神门、三阴交、百会等穴位，通过调节经络气血改善睡眠，对心脾两虚型失眠效果显著，需连续治疗数个疗程。
采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激，帮助放松身心，适合长期轻度失眠患者作为辅助治疗手段。
通过五音疗法、冥想等方式调节情绪，解决因焦虑抑郁导致的失眠问题，需建立规律作息配合治疗。
建议失眠患者保持睡前热水泡脚习惯，避免睡前过度兴奋活动，顽固性失眠需中西医结合治疗。
