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怎样可以迅速长胖

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问题描述

我171的个子体重才92斤请问怎样可以迅速长胖？

医生回答专区

范会君
范会君 住院医师
威县人民医院
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你好，要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦人，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
占思乔
占思乔 技师
宁波市第二医院
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每个人的体质都不同。长不胖跟体质和消化都有关系了想健康的长胖的首要的因素就是不要挑食，然后就是要尽量多餐

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肠胃消化不良通常不会导致长胖，反而可能导致营养吸收障碍，从而引起消瘦。这种情况多由饮食不当和精神压力引起，表现为腹胀、恶心等症状。偶尔的消化不良不会影响体重，但长期消化不良会导致食物无法正常消化吸收，使身体处于能量负平衡状态，进而导致消瘦。治疗时，患者可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物，同时通过按摩腹部缓解症状，必要时可服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物。日常生活中，患者应合理饮食，避免暴饮暴食，保持良好心态，避免情绪波动。出现不适症状时，应及时就医。

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