中医体质辨识主要通过望闻问切四诊合参，结合个体形态特征、生理功能、心理状态等综合分析，常见体质类型有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。
通过观察面色、舌象、体型等判断体质，如阳虚质多见面色苍白、舌淡胖，湿热质常见面油多、舌苔黄腻。
依据语音高低、咳嗽特点等辅助判断，气虚质多语声低微，痰湿质常见喉中痰鸣。
详细询问饮食偏好、二便情况、睡眠质量等，阴虚质多喜冷饮，气郁质常伴失眠多梦。
通过脉象特征鉴别体质，血瘀质多见涩脉，特禀质常见弦滑脉。
体质辨识后可通过饮食调理、情志调节、运动养生等方式进行针对性调护，建议在专业中医师指导下制定个性化方案。
