小孩容易上火可通过调整饮食、补充水分、保持作息规律、适当使用药物等方式缓解。上火通常由饮食不当、水分不足、作息紊乱、内热体质等原因引起。
减少辛辣油炸食物摄入，增加蔬菜水果如梨、冬瓜等寒凉性食物，避免过量食用坚果类零食。
每日保证足够饮水量，可饮用菊花茶、蜂蜜水等清热饮品，家长需定时提醒孩子喝水。
确保充足睡眠时间，避免熬夜，适当进行户外活动帮助身体代谢，家长需监督孩子作息规律。
可能与积食、内热等因素有关，通常表现为口舌生疮、便秘等症状，可遵医嘱使用小儿七星茶、健儿清解液、金银花露等中成药。
建议家长观察孩子症状变化，持续上火或伴随发热等严重症状时需及时就医，避免自行长期用药。
