晚上上床之前喝牛奶对骨骼发育好吗，可以长高吗？

Question

晚上上床之前喝牛奶对骨骼发育好吗，可以长高吗？

Answer 1

晚上喝牛奶是可以的。但是不要饮用的过多，避免对肠胃造成太大的负担。同时，某些研究表明有辅助睡眠的作用。