慢性咽喉炎患者需注意咽喉保湿、避免刺激源、调整饮食习惯及规律作息，必要时遵医嘱用药。
1. 咽喉保湿
每日饮用温水保持咽喉湿润，使用加湿器维持环境湿度，减少干燥空气对黏膜的刺激。
2. 避免刺激
远离烟雾、粉尘及化学气体，戒烟限酒，避免辛辣、过烫食物刺激咽喉黏膜。
3. 饮食调整
多摄入富含维生素C的蔬菜水果，减少油炸及高糖食物，适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶缓解不适。
4. 作息管理
保证充足睡眠，避免过度用嗓，可通过淡盐水漱口清洁咽喉，急性发作时及时就医。
症状持续或加重时建议耳鼻喉科就诊，避免自行滥用抗生素或含片类药物。
