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治腰肌劳损最好的方法有哪些
提问时间:2015-03-20 14:59
|
2人回复
治腰肌劳损最好的方法有哪些 都应该注意些什么
医生回答专区
阳小勤
住院医师
上海中医院罗山分院
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你好!腰肌劳损主要原因是因为久坐,久站,或者是经常弯腰等等,超负荷的承重,导致腰肌受力过多,从而出现腰部的疼痛。治疗方面,首先要减少久坐久站坐一会起来活动一下,还有减少弯腰的动作,配合以正规医院牵引,针灸,推拿为主。配合一些腰部的功能锻炼。让腰肌变强大。减少腰肌的负重。睡觉最好是睡硬板床。防止脊柱因为过软的床垫而变形。希望可以帮助到你!
回答于2015-03-20 15:01
陈乔
住院医师
上海欣安医院
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你好,得了腰肌劳损,是长期受凉,劳累等引起的腰部肌肉慢性劳损,好转慢,注意慢慢疗养、按疗程理疗。配合活血止痛,舒筋通络,三七片类药物,外用活血止痛膏药。热敷,多按摩按摩
回答于2015-03-20 15:08
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在临床中出现了腰肌劳损后,大多会表现为腰背部的酸胀疼痛、腰椎活动受限的症状,建议平时要避免长时间的弯腰或者负重,避免久坐久站,平时可佩戴腰围保护,要加强腰背肌的后仰动作锻炼,锻炼腰背肌的力量,平时睡觉时要睡硬板床,要多做腰背部的热敷和按摩。如果出现了腰肌劳损引起明显的疼痛症状,可口服布洛芬缓释片或塞来昔布,以及在腰背部疼痛位置外用扶他林乳膏,或酸氯芬酸钠乳膏等非甾体类消炎镇痛药物,来缓解疼痛的症状。在临床中,针对腰肌劳损的症状,需要通过积极的综合性保守治疗,以及服用相应的药物来缓解症状。
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