闭经后可通过激素替代治疗、生活方式调整、中医调理、心理干预等方式改善。闭经通常由卵巢功能衰退、内分泌紊乱、营养不良、心理压力等原因引起。
卵巢功能衰退导致雌激素不足时，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等药物补充激素，改善潮热盗汗等症状。
营养不良或肥胖可能影响内分泌，建议保持均衡饮食并控制体重，适当补充钙质和维生素D，每周进行适度有氧运动。
中医认为肾虚血亏可能导致闭经，可使用当归、熟地黄、阿胶等药材配伍调理，配合针灸关元、三阴交等穴位改善气血运行。
长期焦虑抑郁可能加重内分泌失调，建议通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。
日常注意记录月经周期变化，每年进行妇科检查和骨密度检测，避免过度节食和熬夜，保持规律作息有助于内分泌平衡。
