小孩平时吃些什么对视力是有好处的呢？蔬果类有没有帮助呢？

Question

小孩平时吃些什么对视力是有好处的呢？蔬果类有没有帮助呢？

Answer 1

叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌，所以建议小孩子多吃含有叶黄素和花青素等这些食物，还有酶类的水果如草莓、蓝莓也可以，除此之外，柑橘或橘子以及蔬菜类的如西红柿、黄芽白等白菜里面都是有花青素的含量。都能为孩子视力下降起到预防作用。治疗作用的话一般用枸杞菊花泡茶喝，因为单纯枸杞的话小孩子可能会上火，加点菊花进去就会起到清肝降火作用。议小朋友平时不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。