夫妻长期避孕可通过避孕套、短效避孕药、宫内节育器、输卵管结扎等方式实现，选择需结合个体健康状况与生育计划。
避孕套通过物理阻隔精液进入阴道避孕，正确使用避孕概率较高，同时能降低性传播疾病风险，适合对激素类药物敏感者。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用，避孕效果稳定，可能出现乳房胀痛等副作用，须遵医嘱使用。
宫内节育器为长效可逆避孕方式，含铜或激素成分干扰受精卵着床，需由医生放置，可能引起经量增多等不适。
输卵管结扎通过手术阻断卵子运输通道实现永久避孕，适用于无生育需求者，术后恢复期需避免剧烈运动。
建议根据年龄、生育需求及身体状况选择合适方式，定期体检评估避孕措施适应性，必要时咨询专业医生调整方案。
