打嗝可通过深呼吸、按压穴位、饮水刺激、药物干预等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、神经刺激、膈肌痉挛等原因引起。
缓慢深吸气后屏住呼吸数秒，重复进行可帮助调节膈肌运动。适用于因情绪紧张或短暂膈肌痉挛引起的打嗝。
用拇指按压内关穴或翳风穴，持续刺激有助于缓解膈神经异常兴奋。该方法对进食后突发性打嗝效果较好。
小口连续饮用冰水或弯腰喝水，通过冷刺激和体位改变中断打嗝反射弧。注意避免呛咳，儿童需家长辅助完成。
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。可能与胃炎、脑卒中或代谢紊乱有关，常伴随呕吐或头痛症状。
日常应细嚼慢咽避免吞气，打嗝持续超过48小时或伴随胸痛需及时就医。
