小儿消化不良可通过调整饮食结构、培养进食习惯、控制零食摄入、定期腹部按摩等方式预防。主要与胃肠功能发育不完善、饮食不当、肠道菌群失衡、病理性胃肠疾病等因素有关。
选择易消化的米粥、面条等主食，搭配蒸煮的胡萝卜、南瓜等蔬菜，避免油炸及高糖食物。家长需将食材处理成细碎状，减少幼儿胃肠负担。
固定每日用餐时间，每餐控制在20-30分钟，避免追喂或边玩边吃。建议家长保持就餐环境安静，引导孩子专注咀嚼。
两餐间隔期间可适量给予酸奶、香蕉等健康加餐，但需限制冰淇淋、膨化食品等冷饮零食的摄入频次。
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩5分钟，每日2次，促进肠蠕动。若伴随持续腹胀、呕吐，可能与肠套叠、乳糖不耐受等疾病有关，需及时就医。
日常可补充双歧杆菌等益生菌制剂，注意观察排便性状变化，避免过度保暖或受凉。
