上夜班多总是上火吃什么维生素缓解

Question

上夜班多，该吃什么维生素来缓解，也总是上火

Answer 1

通过描述患者这样的情况是由于生物钟紊乱引起的，首先是需要好好的休息调整，行维生素的治疗是没有什么效果的。建议好好的休息，行运动调整自身的体质，调整生物钟的规律。

Answer 2

上火的话主要是由于吃了太多辣的或者热性的食物的，您可以吃些牛黄解毒片，或者六神解毒丸。然后适当的泡点菊花枸杞决明子茶喝喝的，还有就是要多喝水。不要劳累注意休息。

Answer 3

这个情况可以适当的补充复合的维生素补充营养，但是如果是长时间上夜班，仅仅补充维生素的作用不大，建议吃西洋参，灵芝，红景天，

Answer 4

上夜班多，应该是多吃维生素c和维生素e，多喝温水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免劳累。