打嗝可通过屏气法、饮水法、刺激咽部、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、神经系统异常等原因引起。
深吸气后屏住呼吸，重复进行几次，通过提高血液中二氧化碳浓度抑制膈肌痉挛。该方法适用于饮食过急等生理性打嗝。
弯腰状态下小口饮用温水，通过水流刺激食管蠕动调节膈神经功能。注意避免呛咳，儿童需辅助控制饮水量。
用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或吞咽干面包等粗糙食物，通过神经反射中断打嗝周期。操作时需保持放松避免黏膜损伤。
顽固性打嗝可能与胃食管反流、脑卒中等疾病有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。伴随呕吐或头痛需及时就医。
日常避免暴饮暴食与冷热交替进食，打嗝持续超过48小时或伴随胸痛需排查器质性疾病。
