牙疼牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、口腔清洁、药物治疗、牙科处理等方式缓解。通常由食物嵌塞、牙龈炎、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于肿胀面颊，每次不超过15分钟，可收缩血管减轻疼痛。适合外伤或急性炎症初期，无须药物干预。
使用软毛牙刷清洁患处，配合含氯己定的漱口水减少菌斑。生理性牙龈出血通过改善刷牙方式即可缓解。
布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，甲硝唑片针对厌氧菌感染，阿莫西林胶囊适用于细菌性炎症。需在医生指导下使用。
龋齿需填充或根管治疗，智齿冠周炎可能需切开引流。病理性肿痛常伴随牙齿松动、化脓等症状，需及时就医。
避免进食过冷过热或辛辣刺激食物，每日用温盐水漱口3次。若肿痛超过3天或伴随发热，应立即就诊口腔科。
