儿童吃荔枝上火可通过控制食用量、补充水分、调整饮食结构、必要时药物干预等方式缓解。荔枝含糖量高且性温，过量食用可能导致口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。
家长需限制儿童每日荔枝摄入量，建议3岁以下儿童不超过3颗，学龄前儿童不超过5颗。空腹食用易加重上火反应，应安排在两餐之间进食。
家长需督促儿童在吃荔枝后饮用温开水或淡盐水，帮助代谢糖分。可搭配西瓜、梨等水分含量高的水果，平衡体内津液。
当日食用荔枝后应减少其他高糖食物摄入，增加绿豆汤、苦瓜等清热食材。避免同时进食油炸、辛辣等加重上火症状的食物。
若出现口腔溃疡等明显症状，可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、金银花露或板蓝根冲剂等中成药。严重咽喉肿痛需排除疱疹性咽峡炎等感染性疾病。
日常可给儿童食用雪梨、荸荠、黄瓜等凉性食物预防上火，出现持续发热或拒食应及时就医。
