早上起床流鼻血可能由空气干燥、鼻腔损伤、高血压、血液系统疾病等原因引起，可通过加湿环境、局部压迫、药物控制等方式缓解。
秋冬季节或空调房内湿度低导致鼻黏膜干裂出血。建议使用加湿器保持室内湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
挖鼻或擤鼻过猛造成黏膜破损。避免用力清理鼻腔，出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫止血。
晨间血压高峰可能导致毛细血管破裂，常伴头晕头痛。需监测血压并按医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
可能与血小板减少、血友病等因素有关，表现为反复出血或淤青。需完善血常规检查，必要时使用凝血酶原复合物等治疗。
日常增加维生素C和维生素K摄入，避免辛辣刺激食物，若每周出血超过3次或单次超过20分钟需及时耳鼻喉科就诊。
