坐月子产妇没奶可通过调整饮食、增加哺乳频率、心理疏导、药物辅助等方式改善。乳汁分泌不足通常由营养缺乏、哺乳方式不当、情绪压力、乳腺管堵塞等原因引起。
产妇需保证优质蛋白和汤水摄入，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，避免生冷辛辣食物。营养不足会导致乳汁合成原料缺乏。
建议每2-3小时哺乳一次，夜间也需坚持。频繁吸吮能刺激催乳素分泌，家长需记录婴儿排尿次数评估摄入量。
焦虑情绪会抑制催乳反射，家属应创造安静环境，避免指责言语。可配合音乐疗法缓解压力。
在医生指导下可使用通乳颗粒、王不留行片、生乳汁等中成药。乳腺炎需及时就医，表现为乳房红肿热痛伴发热。
保持充足睡眠，哺乳前热敷乳房促进血液循环，若持续无改善需到产科或母乳喂养门诊评估。
