晚上发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整环境等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、脱水、环境温度过高等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热，避免酒精擦拭或冰敷刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时需结合其他退热措施。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可用于退烧，使用前需排除药物禁忌。持续高热或伴随抽搐需及时就医。
发烧会增加体液流失，少量多次饮用温水或口服补液盐预防脱水。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。
保持房间通风，室温维持在24-26摄氏度为宜。穿着透气棉质衣物，避免过度包裹影响散热。
夜间发烧可监测体温变化，若持续3天未退或出现意识模糊等症状应立即就医，发热期间宜进食粥类等易消化食物。
