女性子宫卵巢保养可通过适量食用黑豆、红枣、桂圆、亚麻籽等食物，也可遵医嘱服用益母草颗粒、定坤丹、乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等药物。建议结合规律作息与适度运动，必要时在医生指导下进行药物调理。
黑豆富含植物雌激素，有助于调节内分泌平衡；红枣补气养血，改善卵巢供血；桂圆温补子宫，缓解经期不适；亚麻籽含ω-3脂肪酸，可降低炎症反应。
益母草颗粒能活血调经，适用于月经不调；定坤丹调理冲任二脉，改善卵巢功能；乌鸡白凤丸补气养血，针对气血两虚；坤泰胶囊滋阴清热，适用于更年期综合征。
避免生冷辛辣饮食，保持会阴清洁，建议每年进行妇科超声与激素水平检查，出现异常出血或持续腹痛应及时就医。
