停经前月经的征兆主要有月经周期紊乱、经量变化、潮热出汗、情绪波动等。
月经周期可能缩短或延长，部分女性出现数月无月经后又突然来潮，这与卵巢功能衰退导致激素分泌不稳定有关。
经量可能明显增多或减少，经期持续时间异常，常见子宫内膜受激素波动影响导致的增生或脱落异常。
突发性面部潮红、夜间盗汗，是血管舒缩功能失调的典型表现，与雌激素水平下降直接相关。
易怒、焦虑或抑郁情绪频发，源于激素变化对神经递质的干扰，可能伴随睡眠障碍和注意力下降。
建议保持规律作息，适当补充钙质和维生素D，若症状严重影响生活可就医评估激素替代治疗必要性。
