男士脸上长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、生活习惯：避免高糖高脂饮食，减少乳制品摄入，保证充足睡眠。压力过大会刺激皮脂腺分泌，建议通过运动缓解。
2、局部护理：选用含水杨酸或杏仁酸的洁面产品，每日清洁不超过两次。过度清洁会破坏皮肤屏障，加重炎症反应。
3、药物治疗：轻中度痘痘可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。这些药物能抑制细菌繁殖，调节角质代谢。
4、医美干预：顽固性痘痘可尝试红蓝光治疗或果酸换肤。光动力疗法能杀灭痤疮杆菌，果酸可促进角质脱落。
建议避免用手挤压痘痘，外出时做好防晒，症状持续加重需及时到皮肤科就诊。
