多囊卵巢综合征患者需避免高升糖指数食物、高脂肪食品、精制碳水化合物及含反式脂肪酸的加工食品，可适量增加膳食纤维、优质蛋白和低升糖指数食物。
高升糖指数食物如白面包、甜点会快速升高血糖，加重胰岛素抵抗。建议选择全谷物替代，必要时医生可能开具二甲双胍等胰岛素增敏剂。
红肉、油炸食品含过量饱和脂肪，可能加剧炎症反应。推荐用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物替代，医生可能建议补充ω-3脂肪酸。
白米、面条等精制碳水加工过程中丢失膳食纤维，可能影响激素平衡。可改用糙米、藜麦等粗粮，部分患者需配合使用避孕药调节激素。
人造奶油、植脂末等含反式脂肪酸，可能干扰代谢功能。需严格避免摄入，临床治疗中可能联合使用吡格列酮改善代谢异常。
保持规律运动并控制体重有助于改善症状，具体饮食方案需由营养师根据个体情况调整。
