腹泻持续两天可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征等原因引起。
避免辛辣刺激及高脂食物，选择米汤、馒头等低渣饮食。腹泻期间肠道敏感，粗纤维食物可能加重症状。
每2小时饮用200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水。腹泻导致电解质流失，须同时补充钠钾等矿物质。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺减缓肠蠕动。须在医生指导下选择合适药物。
若伴发热、血便或脱水症状，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染有关，需进行血常规及粪便检测。
注意腹部保暖，腹泻缓解后逐渐恢复普通饮食，避免乳制品等易致敏食物。症状持续超过3天应及时消化科就诊。
