小孩上火可能与饮食不当、水分摄入不足、环境干燥、感染性疾病等因素有关，可通过调整饮食结构、增加饮水量、改善居住环境、药物治疗等方式缓解。
过量食用油炸、辛辣或高糖食物可能导致上火，建议家长减少孩子零食摄入，增加新鲜蔬菜水果如梨、苹果、冬瓜等清热食材。
儿童活动量大但常忘记饮水，家长需定时提醒补充温水，每日饮水量按体重每公斤50-80毫升计算，可适量饮用菊花茶或蜂蜜水。
干燥炎热环境易引发黏膜干燥，保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或放置水盆，避免长时间暴露在空调直吹环境中。
可能与急性咽炎、疱疹性口腔炎等疾病有关，通常表现为口腔溃疡、眼屎增多等症状，可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液或金银花露等中成药。
持续出现口舌生疮、便秘等症状超过3天应及时就医，避免自行使用清热类药物，日常可食用绿豆粥、雪梨羹等滋阴降火食物。
