左手手指甲出现白点可能与缺铁、锌等营养素有关，可以适量吃猪肝、菠菜、牡蛎、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素B等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食及用药。
猪肝富含血红素铁和维生素B12，有助于改善缺铁性贫血相关的指甲白点；菠菜含铁和维生素C，促进铁吸收；牡蛎是锌的优质来源，可改善锌缺乏导致的指甲异常；鸡蛋提供优质蛋白和生物素，帮助指甲角蛋白合成。
硫酸亚铁适用于缺铁性贫血引起的指甲病变；葡萄糖酸锌可纠正锌缺乏导致的指甲白斑；复合维生素B能改善B族维生素缺乏相关的指甲异常。所有药物均需经医生评估后使用，避免自行补充。
日常注意均衡摄入瘦肉、深色蔬菜及海产品，避免挑食或过度节食，长期指甲异常需排查真菌感染、肝肾疾病等病理性因素。
