左侧腰腹部疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、泌尿系统结石、胃肠疾病、妇科疾病等原因引起。
肌肉拉伤或受凉导致的疼痛可通过局部热敷和轻柔按摩缓解，注意避免用力过度加重损伤。
泌尿系统结石可能引起绞痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物缓解症状。
慢性腰肌劳损可采用超声波或红外线理疗，需配合医生制定个性化康复方案。
肾结石超过6毫米或妇科急腹症可能需体外碎石或腹腔镜手术，具体方案需经专科评估确定。
建议避免剧烈运动，适量补充水分，若疼痛持续超过24小时或伴随发热血尿等症状应立即就医。
