总是想哭可能由情绪压力、睡眠不足、抑郁症、甲状腺功能减退等原因引起，可通过心理疏导、改善睡眠、抗抑郁药物、激素替代治疗等方式干预。
工作生活压力可能导致情绪波动，建议通过正念冥想、倾诉等方式缓解，无须药物干预。
长期睡眠缺乏会影响情绪调节功能，保持规律作息并创造安静睡眠环境有助于改善症状。
可能与脑内神经递质失衡有关，常伴随兴趣减退和乏力，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药。
甲状腺激素不足会影响情绪中枢，多伴有怕冷和体重增加，需检测甲功后补充左甲状腺素钠治疗。
日常可适当进行有氧运动，保持均衡饮食，若症状持续两周以上建议及时到精神心理科或内分泌科就诊。
