频繁排气可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，膳食纤维或乳糖分解产生气体。建议减少易产气食物，增加进食次数减少单次食量。
快速进食、嚼口香糖或饮用碳酸饮料会导致过量空气进入消化道。细嚼慢咽、避免用餐时说话可减少空气吞咽。
肠道益生菌数量减少可能导致食物发酵异常产气。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节菌群平衡。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，常伴随腹胀、腹痛。可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、匹维溴铵等药物改善症状。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适当增加运动促进胃肠蠕动，若症状持续或加重需进行便常规、呼气试验等检查。
