胸闷可能由焦虑、过度劳累、贫血、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息、补铁治疗、药物扩张血管等方式缓解。
长期精神紧张会导致植物神经紊乱，引发功能性胸闷。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式调节，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、黛力新等抗焦虑药物。
持续高强度工作可能引发心肌缺氧。需要保证每日7小时睡眠，避免熬夜，必要时短期服用辅酶Q10改善心肌代谢。
血红蛋白不足导致携氧能力下降。需检测血常规确认贫血类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁，配合维生素C促进吸收。
冠状动脉狭窄导致心肌供血不足，常伴胸痛、气促。需冠脉造影确诊，可使用单硝酸异山梨酯、阿托伐他汀等药物，严重者需支架手术。
日常保持低盐低脂饮食，每周进行3次有氧运动，突发剧烈胸痛应立即就医。
