胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过调整呼吸、适度运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。
焦虑或压力可能导致自主神经紊乱，引发胸闷感。建议通过深呼吸训练、冥想放松情绪，无须药物干预。
长期久坐使心肺功能下降，活动后易出现胸闷。每日进行快走、游泳等有氧运动有助于改善症状。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
冠状动脉狭窄导致心肌缺血，多伴随胸痛、气促。需及时就医，可能需服用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物。
若胸闷持续或加重，建议完善心电图、胸部CT等检查，避免剧烈运动并保持低盐饮食。
