恶心呕吐可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠炎、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、对症用药等方式缓解。
进食生冷油腻食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，引发短暂性恶心呕吐。建议暂停进食并少量饮用温水，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等促胃肠动力药。
育龄期女性出现晨起恶心可能为早孕反应，与激素水平变化相关。建议进行尿妊娠检测，可少量分次进食苏打饼干，维生素B6片有助于缓解症状。
病毒或细菌感染可能导致胃黏膜炎症，常伴腹泻发热。蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物可控制症状，严重脱水需及时补液治疗。
耳石症或梅尼埃病引发的眩晕常伴随喷射性呕吐，盐酸倍他司汀片、地芬尼多片可改善内耳循环，建议进行前庭功能检查。
持续呕吐超过24小时或出现脱水症状需及时就医，日常注意饮食卫生并保持规律作息。
