心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
精神紧张或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心慌感。建议通过深呼吸训练、规律作息缓解，无须药物干预。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能刺激心脏早搏。减少浓茶、咖啡等饮品摄入后症状多可自行改善。
血红蛋白低于110g/L时组织供氧不足，常伴头晕乏力。需检查血常规，可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，表现为心悸伴胸闷。需做心电图检查，常用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等控制心率。
保持适度运动，避免过度劳累，若心慌持续发作或伴随胸痛应立即就医。
