牙龈疼痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、药物缓解、就医检查等方式解决。牙龈疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙周炎、龋齿等原因引起。
每日使用软毛牙刷清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物，饭后用温盐水漱口减少细菌滋生。
用冰袋包裹毛巾后外敷疼痛面颊部，每次不超过15分钟，可缓解局部肿胀和疼痛感。
布洛芬可减轻炎症反应，甲硝唑针对厌氧菌感染，西地碘含片能杀菌镇痛，需在医生指导下使用。
持续疼痛可能提示牙髓炎或根尖周炎，需口腔科进行牙片检查，必要时开展根管治疗或龈下刮治。
避免进食过硬过烫食物，适量补充维生素C增强牙龈抵抗力，若疼痛超过3天不缓解应及时复诊。
