心慌气短可能由情绪紧张、睡眠不足、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸和呼吸急促。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪，无须用药干预。
连续熬夜会扰乱自主神经功能，出现暂时性心慌气短。需保证每天7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，通常伴随胸痛、头晕等症状。需进行心电图检查，常用药物包括美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等。
日常注意避免浓茶咖啡摄入，保持适度有氧运动，若症状持续加重或出现晕厥需立即就医。
