嘴苦舌苔厚可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、胃食管反流等因素有关，可通过改善口腔清洁、调整饮食结构、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
口腔清洁不足可能导致细菌滋生引发口苦和舌苔增厚。建议每日早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后漱口减少食物残渣滞留。可使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液辅助清洁。
消化不良或胃肠蠕动异常可能引起胆汁反流导致口苦。调整饮食避免油腻辛辣食物，规律进食细嚼慢咽。症状明显时可遵医嘱使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药物。
慢性胆囊炎或胆结石可能导致胆汁代谢异常，常伴右上腹隐痛、食欲减退。需完善超声检查明确诊断，治疗可选用熊去氧胆酸、茴三硫、消炎利胆片等药物，必要时需手术处理胆道病变。
胃酸反流刺激舌乳头增生形成厚苔，夜间症状加重可能伴胸骨后灼热感。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，药物可选用雷贝拉唑、铝碳酸镁、伊托必利等抑制胃酸和促进排空。
保持规律作息与适度运动，每日饮水不少于1500毫升，舌苔厚重时可使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，持续两周无改善建议消化内科或口腔科就诊。
