走路脚掌疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由足底筋膜炎、跖骨应力性骨折、痛风性关节炎、莫顿神经瘤等疾病引起。
减少行走站立时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫分散压力。急性期可冰敷疼痛部位。
超声波治疗和冲击波治疗可促进炎症吸收，牵拉训练能改善足底筋膜柔韧性。建议每日进行跟腱拉伸练习。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。
顽固性足底筋膜炎可行筋膜松解术，莫顿神经瘤需切除病变神经。术后需穿戴矫形鞋具保护。
建议选择软底缓冲鞋，避免长时间负重行走，肥胖者需控制体重减轻足部负荷。持续疼痛超过两周应及时就医排查病因。
