口苦口干可能与睡眠不足、饮食不当、口腔疾病、消化系统疾病等因素有关，可通过调整作息、改善饮食、口腔护理、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致唾液分泌减少，引发口干口苦。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间，避免睡前过度用脑或情绪紧张。
过量摄入辛辣刺激、油腻食物或饮酒会刺激胃肠黏膜，导致胆汁反流引起口苦。需减少刺激性食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和水分补充。
龋齿、牙周炎等口腔疾病可能引发口苦口干，常伴有牙龈出血、牙齿松动等症状。可使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物，同时加强口腔清洁。
胃炎、胆囊炎等疾病可能导致胆汁代谢异常，表现为持续性口苦，可能伴随上腹疼痛、食欲不振。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、多潘立酮片、熊去氧胆酸胶囊等药物。
日常应注意保持口腔卫生，适量饮水，避免过度劳累，如症状持续不缓解建议及时就医检查。
