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怎么减掉肚子上的赘肉

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问题描述

请问怎么减掉肚子上面的赘肉。。。。。。。。。。。

医生回答专区

夏道函
夏道函 主治医师
河北省威县人民医院
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您好，要想减肥就要少吃饭，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。您晚上睡觉前也可以做仰卧起坐，这个运动对减肚子上的肉效果明显
刘园明
刘园明 主治医师
山东寿光市市立医院
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肚子上赘肉多可以通过锻炼减肥，可以做呼啦圈，可以通过仰卧起坐，适当的控制饮食！加强锻炼就是最好的减肥方法

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