下午头痛可能由睡眠不足、用眼过度、低血糖、偏头痛等原因引起。
1.睡眠不足
夜间睡眠时间不足或质量差可能导致下午头痛，建议保持规律作息，午间适当休息。
2.用眼过度
长时间盯着电子屏幕或阅读可能引发视疲劳性头痛，每小时应远眺放松眼睛5分钟。
3.低血糖
午餐摄入不足或间隔时间过长导致血糖下降，表现为头痛伴心慌，可少量进食坚果或水果。
4.偏头痛
可能与血管异常收缩扩张有关，通常伴随畏光恶心，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。
保持规律三餐，避免长时间保持固定姿势，头痛持续不缓解建议及时就医排查器质性疾病。
