眼皮跳可能由睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过量、眼部疾病等原因引起，通常表现为短暂性肌肉痉挛或持续性抽动。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致眼轮匝肌异常收缩。建议调整作息保证充足睡眠，避免睡前使用电子设备。
长时间注视屏幕或精细用眼易引发视疲劳。可采用20-20-20法则缓解，即每20分钟远眺20英尺外20秒。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能刺激神经兴奋性。减少咖啡、浓茶等饮品摄入，替换为菊花茶等温和饮品。
可能与干眼症、结膜炎、睑缘炎等因素有关，通常伴随眼红、异物感等症状。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等药物。
日常可热敷眼周促进血液循环，若持续跳动超过1周或伴随视力变化应及时就诊眼科排查病理性因素。
