来大姨妈拉肚子可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、饮食不当、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、热敷腹部、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致肠道蠕动加快引发腹泻。建议避免生冷食物，用暖水袋热敷下腹部缓解痉挛。
子宫内膜分泌的前列腺素刺激肠道平滑肌收缩，可能伴随痛经。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物抑制前列腺素合成。
经期食用辛辣生冷食物会加重胃肠负担。需选择温软易消化食物，必要时服用蒙脱石散等肠道黏膜保护剂。
可能与内脏高敏感性有关，常表现为腹泻便秘交替。需排查乳糖不耐受等诱因，严重时可使用匹维溴铵等解痉药物。
经期注意腹部保暖，适量补充电解质，避免摄入咖啡因及高脂饮食，若腹泻持续超过3天或出现脱水需及时就医。
