下楼梯时膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等原因引起。
减少爬楼梯等负重活动，避免膝关节过度屈伸，必要时使用护膝提供支撑。
热敷或冰敷可缓解疼痛肿胀，超声波等理疗能促进局部血液循环，加强股四头肌锻炼有助于稳定膝关节。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可关节腔注射玻璃酸钠。
半月板撕裂需关节镜下行半月板修复术，严重骨关节炎患者可能需人工膝关节置换术。
日常注意控制体重减轻膝关节负担，避免长时间保持蹲跪姿势，建议穿软底鞋减少关节冲击。
