眼睛胀痛可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、降眼压药物、抗感染治疗等方式缓解。
长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼胀伴视物模糊。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼周促进血液循环，避免在暗光环境下用眼。
泪液分泌不足或蒸发过快引发角膜刺激，常伴异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、卡波姆眼用凝胶等人工泪液，同时增加环境湿度。
眼压升高压迫视神经，多伴头痛及虹视现象。需使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物，严重者需进行小梁切除术控制病情进展。
细菌或病毒感染导致结膜充血，分泌物增多。需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物，避免揉眼加重炎症。
日常注意保持规律作息，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，若症状加重或出现视力下降需及时就医排查眼底病变。
